Prenatal Yoga – Spersonalizowane zestawy ćwiczeń jogi dla przyszłych mam
Prenatal Yoga przez Yoga Buddhi Co. to darmowa aplikacja Android, która ma na celu zapewnienie przyszłym matkom spersonalizowanych zestawów ćwiczeń jogi, które zmieniają się za każdym razem, gdy stawiasz stopę na macie. W przeciwieństwie do innych nagrań wideo, Prenatal Yoga oferuje różne zestawy ćwiczeń jogi, dzięki czemu codzienna joga może stać się częścią Twojej rutyny zdrowia w ciąży, z której nie będziesz się nudzić. Możesz wybrać preferowany głos spośród sześciu różnych nauczycieli jogi, którzy będą Cię prowadzić podczas praktyki.
Zestawy ćwiczeń jogi są dostosowane do każdego trymestru, więc w miarę jak Twoje ciało zmienia się w ciąży, powinna zmieniać się również Twoja praktyka jogi. Aplikacja oferuje pozycje jogi odpowiednie dla Twojej podróży prenatalnej. Dodatkowo, Prenatal Yoga oferuje wzmocnienia, które specjalnie skupiają się na dolnym odcinku pleców lub boku, jeśli chcesz bardziej rozciągnąć mięśnie, oraz wzmocnienia prenatalne dostosowane do Twoich potrzeb, takie jak mięśnie dna miednicy, przygotowanie do porodu i wiele innych. Aplikacja jest przyjazna dla początkujących i oferuje modyfikacje i alternatywy na każdym etapie. Prenatal Yoga zapewnia również muzykę, która wspiera Twoją praktykę jogi, niezależnie od tego, czy się rozgrzewasz, budujesz ciepło, czy się ochładzasz. Aplikacja jest dostępna w 15 różnych językach i automatycznie synchronizuje się na wszystkich Twoich urządzeniach.
